Lo Yoga è una delle vie più antiche,  più affascinanti ed efficaci per raggiungere la consapevolezza. Il mondo occidentale sta scoprendo solamente  adesso questa antica sapienza orientale: il fenomeno dello Yoga sta diventando fenomeno di massa e, all’inizio del nuovo secolo, i praticanti sono ormai milioni in tutto il mondo. L’uomo, attraverso la pratica dello Yoga, sembra aver iniziato un risveglio che libera dall’illusione di valori materialistici per una più alta ambizione: la realizzazione dell’autocoscienza, la realizzazione del sé. L’Hatha Yoga in particolare sviluppa la coscienza umana nel rapporto dell’uomo con il proprio corpo, definito dagli Yogi il ”Tempio della Divinità “ che è in noi; praticando l’Hatha Yoga, il Pranayama ( respirazione controllata ) e la meditazione, tale rivelazione nascosta in noi si manifesta in tutta la sua potenza.

Lo Yoga è una disciplina che s’impara a praticare e che piano piano, può occupare la nostra vita fornendo continuamente strumenti validi ed efficaci per affrontare le più disparate  situazioni, aiutando a risolverle nel modo più naturale ed armonioso. Attraverso la pratica del Pranayama (respirazione Yoga ) si prende coscienza del nostro “ pulsare” all’unisono col cosmo, ci si rende conto di essere  espressione di una stessa Unità della quale siamo figli e alla quale siamo destinati a ritornare, colmi di beatitudine.

Gli  esercizi  ginnici dell’Hatha Yoga sviluppano queste potenzialità se eseguiti in armonia con una corretta respirazione, più ampia e consapevole di quella abituale, sbloccano la circolazione dell’energia vitale, potenziando la forza fisica e mentale, insegnandoci a conoscere il nostro corpo imparando a leggerne la voce e i suggerimenti, a conoscere i meccanismi della mente per raggiungere il totale dominio di sé. Il nostro corpo non è composto di parti tra loro indipendenti,  né esiste un confine tra mente, corpo e spirito. Con la pratica Yoga quindi il beneficio non sarà solamente un corpo tonico, flessibile ed armonioso: eliminando qualunque tipo di squilibrio, viene meno anche la tendenza a “somatizzare” i problemi e ne giova  quindi anche la salute. ( E’ ormai dimostrato che le tensioni e gli squilibri mentali e fisici influiscono sulla nostra salute).

Parte integrante dell’Hatha Yoga sta nell’atto della Meditazione, pratica nella quale la mente impara a placarsi, a liberarsi dal pensiero ossessivo, a diventare parte della coscienza per entrare in risonanza con la vibrazione del Cosmo: per così dire la nota nella quale esistiamo eternamente, al di là della nostra momentanea esperienza fisica. Lo Yoga ci porta alla consapevolezza della nostra realtà vibratoria, dell’essere costituiti da atomi in  movimento, caratteristica comune ad ogni cosa esistente nell’universo; la vibrazione primordiale di questa consapevolezza è la vibrazione dell’”OM”.Da questo pensiero nasce la concezione di un’unione con tutte le cose.

L’Hatha Yoga mette in contatto corpo,mente e  spirito e ci fa capire che i tre aspetti sono uno il riflesso dell’altro permettendoci di ricreare l’equilibrio di questo insieme. L’Hatha Yoga è uno strumento antico e potente che può far affiorare molte verità già presenti dentro di noi, ma schiacciate da abitudini mentali inconsapevoli e da un modo di vivere materialistico e superficiale. Per quanto comunque si cerchino di elencare i benefici della pratica Yoga, l’esperienza diretta e personale è sempre stupefacente: praticando lo Yoga anche per lunghissimo tempo, non si finisce mai di scoprirne gli effetti positivi, a partire da un livello subito tangibile come quello fisico, fino ad arrivare a punti infinitamente sottili difficili da descrivere.

La pratica dello Yoga è accessibile a tutti e a tutte le età, le controindicazioni sono pochissime: ogni serio problema va segnalato all’istruttore che mostrerà all’allievo gli esercizi più o meno indicati. Lo Yoga è una disciplina e come tale deve essere seguita: serietà e impegno costanti nella pratica non tarderanno a manifestare effetti anche insperati.