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HELM YOGA

HELM YOGA 

(Guidare la pratica Yoga verso uno o più obiettivi specifici).

(Dal tradizionale Ashtanga Yoga)

YOGA PER IL BENESSERE:

Therapy Yoga ( Yoga come terapia e per il benessere del corpo e della mente, Yoga per la schiena, le spalle, il bacino, le articolazioni. Yoga specifico per stimolare i meridiani energetici e il fluire libero dell’energia. Yoga per sviluppare attraverso l’equilibrio del corpo, l’equilibrio interiore. Yoga per  migliorare la qualità del respiro, del sonno e delle funzioni fisiologiche del corpo).

Awake Yoga ( Yoga per un sano risveglio e una ricarica per la giornata).

Restorative Yoga ( Yoga per gestire e ridurre stress e ansia).

Yoga Nidra (Definito anche” sonno psichico” è lo yoga del rilassamento profondo).

 

YOGA PER LA BELLEZZA, LA TONIFICAZIONE, LA FORZA, L’ARMONIA DELLE FORME:

Tonic Yoga ( Yoga per rinforzare , tonificare, elasticizzare la muscolatura, le articolazioni e la pelle).

Yoga Vinyasa Flow ( Yoga per plasmare il corpo sul flusso del respiro).

Pilates Yoga ( la saggezza delle antiche tecniche Yoga unita all’esperienza del moderno Pilates).

Beauty Yoga ( tecniche Yoga mirate alla bellezza del viso e del corpo).

 

YOGA PER CALMARE LA MENTE:

Pranayama ( tutte le tecniche Yoga per il controllo del respiro).

Meditazione ( tutte le tecniche di: visualizzazione e meditazione guidate e non, con e senza ” seme”).